Это естественный источник белка сравнимый со «звездной
сывороткой» или даже превосходит ее.
Ник Нильсон, который сам разрабатывал подготовку по
бодибилдингу в течение более чем двадцать лет, постоянно пытается придумать необычные, но
эффективные способы тренировки, тестировал два месяца протеиновый порошок конопли , как единственный
источник белковой добавки.
Давайте посмотрим, как это выглядело.
Когда вы слышите слово каннабис, как правило, последнее, что
приходит на ум, белок и бодибилдинг. Мы не будем разбираться в "психоактивных" сторонах каннабиса, это
время для вас, чтобы узнать больше о том, что вы можете дать из конопли организму
с точки зрения питания. Я сам был очень удивлен, когда узнал, насколько
полноценна эта еда.
За два месяца я лично проверил дополнение белка из конопли без
использования дополнительных источников белка. Трудно было отказаться от
сыворотки,к которой я привык в течение многих лет, но я дал конопле
справедливый шанс чтобы убедиться в
результатах.
Конопля является одним из самых универсальных «заводов» в
мире - мы можем сделать из нее все, от
одежды до компонентов автомобилей и топлива (во всех моделях Mercedes /
Chrysler использовал боковые панели из композитов конопли, потому что они более
устойчивы к давлению). Но в нашем случае,
мы сосредоточимся исключительно на содержании питательных веществ и белков.
Хотя речь идет о растительном источнике белка, состав
конопли удивительно полон. Эти белки содержат все 20 известных аминокислот, в
том числе 10 незаменимых аминокислот (8 для взрослых и 2 для других детей и
пожилых людей), которые наш организм не может вырабатывать. Белки считаются
комплектными, когда в достаточном количестве и соотношении содержат все 10
незаменимых аминокислот, необходимых для нашего организма.
Причем в конопле очень
хорошая структура незаменимых жирных кислот - которая содержит жирные кислоты в идеальном взаимном
равновесии (омега-3 и омега-6 жирных кислот в почти в идеальных пропорциях
1:3).
Одним из других важных преимуществ белковых добавок из
конопли является очень высокий уровень нерастворимой клетчатки в протеиновом
порошке . Клетчатка помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови
(идеально подходит для сжигания жира), не говоря уже о регулярном стуле.
Сколько клетчатки в конопле - можно увидеть на этикетке - все содержимое углерода - клетчатка. Поэтому белковый
продукт отлично подходит, если вы хотите добиться низкого содержания углерода в вашей диете.
Что все это значит? Вот основные преимущества белковых
добавок из конопли, которые я обнаружил во время двухмесячного тестирования:
1.Первое и самое главное - нет атрофии мышц или
уменьшение мышечного роста
Одна из главных вещей, которых я опасался в
переходе на растительный источник белка - это потеря мышечной массы. Может ли
действительно продукты растительного
белка обеспечить поставку полноценного белка в достаточном количестве для
поддержания мышц, в то же время для
стимуляции их роста? Ответ: Абсолютно! При использовании белка конопли,
образование мышц было то же самое, если не лучше, чем с сухой молочной
сывороткой из белка или белковой смеси. С этим следовательно, не было никакой
проблемы.
2. Отличное качество и использование белков
Конопляные белки являются биологически лучшего качества с
точки зрения лучшей усвояемости и использования
организмом. Когда вы тренируетесь с тяжестями, вам необходимы белки,
которые легко усваиваются в теле и
просты в использовании. С этой точки зрения, конопля является правильным
выбором. Так как это натуральная добавка, содержит ряд ферментов, необходимых
для оптимального пищеварения.
3.Отсутствие вздутия вызванное белками
Если вы когда-нибудь пробовали много протеинового коктейля
(сыворотки или молочного белка), наверное, знаете, ощущение «инфляция», которое
скоро придет. При использовании белка из конопли этого не будет. Независимо от
причины, будь то по причине отсутствия ингредиентов на основе молока или
потому, что это растительный белок, белковые потребление продуктов конопли не
вызывает вздутие живота.
4.Дыхание без белкового аромата
Те, кто употребляет белковые продукты на основе молока,
например, в виде сыворотки или казеина, это, конечно, понимает. Вскоре после
питья вкус во рту и запах имеет привкус испорченного молока. Продукты из
конопли не оставляют кислый вкус. Это и моя жена оценила, только на основании этого призвала меня, чтобы
я использовал больше белка на основе конопли.
5. Никаких лишних добавок
Белки конопли, которые использовались в моем тесте, содержали только одно вещество -
конопляную мучку . Она не содержит искусственных подсластителей, ароматизаторов
или что-нибудь, что само по себе не из конопли. Питание из конопли является
полноценным, совершенно не нужно добавлять любые пищевые добавки. Поэтому, если вас в вашем протеиновом порошке
беспокоит содержание искусственных подсластителей (особенно если у вас диета с низким содержанием углерода), конопля
является превосходным выбором.
6. Высокое содержание клетчатки = чистый кишечник
Одной из проблем со здоровьем о которой меньше всего
говориться - это здоровый кишечник. Здоровье кишечника очень важно, потому что чем
чище кишечный тракт, тем лучше всасывание питательных веществ, и тем лучше они
будут поглощать питательные вещества из пищи, тем лучше общее состояние
здоровья организма. Хорошее поглощение питательных веществ также означает более
эффективное сжигание жира в организме и создают более эффектные мышцы. Высокая
доля нерастворимой клетчатки продуктов из
конопли поддерживает нормальное
функционирование пищеварительной системы.
Таковы основные преимущества добавки из конопли , который я
приобрел во время моего двухмесячного теста. А слабые стороны? Две из них, по моему опыту, по сравнению с крупными преимуществами
продуктов из конопли - незначительны.
1. Вкус
Так как продукт не содержит никаких добавок, это белок, как
таковой. Это продукт на основе растения, и если вы его едите , то конечно
ощущаете вкус растения. Если вы привыкли к подслащенным белковым порошкам - вы
будете немного шокированы.
Мне , однако, естественный вкус на самом деле очень подходит
(мне уже достаточно наскучили сладкие напитки). Аромат Конопли был очень
приятен и я выпил его просто мешая с водой. Потом я смешал его с апельсиновым соком и мне на вкус он очень понравился. Резюме: не ожидайте, что
вкус будет напоминать клубничное мороженое, но если вам нравится натуральный
вкус, вы будете любить этот напиток.
2. Цена
Конопляный протеиновый порошок не является типом продукта по
Супер Дешевой цене : 5 кг за 10 евро. Он
сравнительно дорогой , потому что должен
быть тщательно обработан , чтобы сохранить его высокую питательную ценность (в
частности, в отношении незаменимых жирных кислот). Так как это максимально
натуральный продукт и не содержит консервантов, окисление происходит
чрезвычайно быстро . Это означает, что портится гораздо быстрее, чем обычные белковые
порошки. Вот почему он обычно продается только в килограммовых и пол килограммовых пакетах. Я использовал 0,5 кг
пакет, который использовал за 8-10 дней
(при сравнительно частом ежедневном употреблении). Это также имеет и
положительную сторону - вы не едите так много, чтобы добиться результатов.
Вместо того, чтобы проглотить коктейль, содержащий от 40 до 60 и более граммов
сухой сыворотки белка, я употреблял лишь
от 10 до 30 граммов
конопляного белка (более высокие дозы
после тренировки). Тело порошок из конопли усваивает достаточно хорошо. Я обнаружил, что для поддержания и роста мышц
достаточно относительно не большие дозы. В отношении расходов, для меня это
того стоило.
3.Чистота
Это очень небольшой недостаток, с которым я столкнулся. Так
как пакеты невелики (полкило) и когда мерная ложка имеет длинную ручку, вы
можете добраться до дна. Я достал ложку из пакета и рассыпал немного
порошка на стол. И если это было самое худшее, что может случиться в течение
дня - то вы счастливый человек. Как я уже сказал, это несущественные мелочи.
Вывод:
Когда я впервые решил попробовать конопляный белок, я не
знал чего ожидать. У меня была информация о конопляных белковых
продуктах и отзывы были очень
положительными, но я всегда использовал белковые добавки на основе сыворотки
или яйца. Превзошла ли их конопля? Конопля достигла в этом тесте замечательных
достижений. Если вы ищете высококачественный источник белка, который реально
может улучшить ваше здоровье, белок из
конопли настоятельно рекомендуем как
отличное дополнение к вашей диете.
